Wat houdt hypnotherapie in?
Hypnotherapie is een therapie die gebruikmaakt van hypnose om positieve veranderingen in gedrag, emoties en gedachten te bewerkstelligen. Het is gebaseerd op het idee dat ons onderbewustzijn een krachtige invloed heeft op ons welzijn en gedrag, en dat we door middel van hypnose toegang kunnen krijgen tot dit onderbewuste niveau van het brein.
Hypnose is een staat waarin een persoon een verhoogde ontspanning ervaart en tegelijkertijd een verhoogde focus en concentratie heeft. Het is een toestand waarin het brein meer ontvankelijk is voor suggesties en veranderingen. Tijdens hypnose kunnen verschillende effecten optreden, zoals:
- Ontspanning
- Verhoogde suggestibiliteit
- Toegang tot het onderbewustzijn
- Verhoogde focus en concentratie
- Verminderde kritische factor
Het is belangrijk op te merken dat hypnose niet betekent dat iemand de controle verliest of dat de hypnotherapeut de controle overneemt. Een persoon blijft zich bewust van zijn of haar omgeving en behoudt de controle over zijn of haar gedachten en handelingen.